Mentális állóképesség és Munkahelyi jóllét

Legyen rugalmasabb, ellenállóbb és kiegyensúlyozottabb!

Fedezze fel a mentális állóképesség fejlesztésének lehetőségeit szakértő megközelítéssel!

Képzési programjaink célja, hogy segítséget nyújtsanak a kihívásokkal teli munkahelyi helyzetekhez és az intenzív változásokhoz való alkalmazkodáshoz. Készségeket és eszközöket adunk a mentális állóképesség fejlesztéséhez, hogy:

Gyorsan visszanyerhesse teljesítőképességét.
Felismerje a változásokban rejlő lehetőségeket.
Hatékonyabban kezelje a stresszhelyzeteket.
Növelje asszertivitását és pozitív szemléletét és elégedettségét

Hogyan működnek a programok?

Mentális Állóképesség Felmérés (MTQ): A stressz kezelési stratégiák és erősségek azonosítása.
Tréning és Coaching: Gyakorlati módszerek a személyes fejlődéshez és csapatműködéshez.
Személyre szabott támogatás: Egyéni célok kitűzése és nyomon követés

Illusztráció

Kiknek szól a fejlesztés?

Felső- és középvezetőknek, akik fejleszteni szeretnék stressz kezelési stratégiáikat és mentális ellenálló képességüket.
Szervezeti csapatoknak, akik hatékonyabban szeretnének együttműködni változásokkal teli helyzetekben.
Egyéni jelentkezőknek nyílt képzések keretében.

CSOPORTLÉTSZÁM

Ajánlott létszám: 4 - 15 fő. A tréningek a hatékonyság fokozása érdekében kiscsoportos formában valósulnak meg.

Érdekel a program, bővebb tájékoztatást szeretnék!

KÉPZÉSI ALKALMAK TÉMÁI:

1. Kontroll: Az érzelmi és helyzetek feletti kontroll fejlesztése

Megtanuljuk, hogyan tartsuk fent belső stabilitásunkat problémás helyzetekben.
Gyakorlatok az érzelmek felismerésére és az érzelmi kontroll növelésére.
Az érzelmi intelligencia hatásának és a stressz kezelés módszereinek elsajátítása.

2. Elköteleződés: Célkitűzés és priorizálás

Segítünk a személyes és szervezeti célok meghatározásában.
Olyan eszközöket adunk, amelyekkel fokozható a motiváció és a hatékonyság.
Fókuszban a hatékonyság növelése és a szokások kialakításának technikái.

3. Kihívások kezelése: Tanulási és fejlődési szemléletmód

A "growth mindset" szemlélet elsajátítása a hibák kezeléséhez és a tanulási képesség elmélyítéséhez.
Gyakorlatok a kockázatvállalás és a problémamegoldás növelésére.
Kommunikációs technikák a kihívások hatékony megoldásához.

4. Magabiztosság: Erősségek mozgósítása és asszertív kommunikáció

Önismeret és a személyes erősségek feltárása.
Asszertív kommunikáció elsajátítása a konfliktuskezelés és önérvényesítés terén.
Gyakorlatok a magabiztosság és a pozitív önkép fejlesztéséhez.

PROGRAMCSOMAGOK:

BASIC CSOMAG (MTQLite felmérés)

Alap – néhány kérdéses - önértékelő felmérés és célmeghatározás
4 alkalmas képzés, havi egy alkalommal, alkalmanként 8 óra

Standard Csomag (MTQPlus felmérés)

Részletes riport és fejlesztési területek azonosítása
4 alkalmas képzés, havi egy alkalommal, alkalmanként 8 óra

Premium Csomag

Workshop a mentális állóképesség fontosságáról és fejlesztési lehetőségeiről ismert szakemberekkel és sportolókkal
MTQPlus felmérés személyes visszajelzéssel.
4 alkalmas képzés, havi egy alkalommal, alkalmanként 8 óra
Csoportos esetfeldolgozó alkalmak

Munkahelyi Jóllét Programok

Illusztráció

Felelősen a jóllétemért program

Egyéni felelősségvállalás tudatosítása.
A fizikai, mentális és lelki jóllétet támogató eszköztár bővítése.
Támogató szokások kialakításának módszertana.

Időtartam: 1 napos program.

Résztvevők száma: max. 15 fő.

Jóllétet támogató vezető program

Vezetőknek szól, akik felelősséget vállalnak csapatuk eredményességéért és jóllétéért.
5 x 1 napos tréning:
Személyes jóllét támogatása.
Munkavállalói jóllét fejlesztése.
Csapatdinamika és pszichológiai biztonság megteremtése.

Után követés: Egyéni vagy csoportos coaching folyamat a tanultak gyakorlatba ültetéséért.

Résztvevők száma: max. 12 fő.

Illusztráció